Ibadah dan Manfaat Kesehatan
Ibadah dalam Islam, seperti membaca Al-Qur’an dan shalat Tahajud, juga memiliki manfaat kesehatan.
Surah Al-Isra ayat 79 menganjurkan umat Islam untuk bangun di sepertiga malam terakhir, yang tidak hanya memberikan kedekatan spiritual tetapi juga terbukti secara ilmiah meningkatkan sistem imun tubuh.
Selain itu, membaca Al-Qur’an diyakini memiliki efek menenangkan yang dapat mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan menjaga keseimbangan emosional.
Rasulullah SAW bersabda:
“Dua nikmat yang sering dilupakan adalah kesehatan dan waktu luang.”
Hadis ini mengingatkan bahwa menjaga kesehatan adalah bagian dari rasa syukur kepada Allah.
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS)
Kementerian Kesehatan RI mendefinisikan PHBS sebagai perilaku kesehatan yang dilakukan karena kesadaran individu untuk meningkatkan kualitas hidup.
Dalam lingkup rumah tangga, PHBS meliputi:
1. Cuci tangan dengan sabun dan air bersih
Mencuci tangan secara rutin dapat mencegah penyebaran penyakit. Rasulullah SAW sering menganjurkan praktik ini, termasuk sebelum tidur.
2. Konsumsi makanan bergizi
Tim Redaksi
