Pola makan bergizi seimbang, seperti mengonsumsi karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral, mendukung kesehatan tubuh.
Pastikan makanan diolah secara higienis untuk mencegah kontaminasi.
4. Olahraga Secara Rutin
Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, jogging, atau bersepeda selama 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kebugaran dan daya tahan tubuh.
5. Hindari Gaya Hidup Tidak Sehat
Hindari merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan kebiasaan seperti kurang tidur yang dapat memengaruhi kesehatan.
6. Jaga Kebersihan Lingkungan
Membersihkan lingkungan, membuang sampah pada tempatnya, serta mencegah genangan air untuk meminimalkan risiko penyakit seperti demam berdarah sangat penting dalam penerapan PHBS.
7. Optimalkan Kesejahteraan Ibu dan Anak
Memberikan imunisasi, ASI eksklusif, dan pemantauan tumbuh kembang anak secara berkala merupakan langkah penting untuk memastikan kesehatan keluarga.
Tim Redaksi
